Strategii pentru mentinerea siluetei.

In urma unui studiu efectuat in Statele Unite ale Americii pe un esantion reprezentativ de persoane s-au format cateva strategii eficiente pentru mentinerea siluetei dobandite :

• Aproximativ 55% dintre participanti au urmat un program pentru slabit, si 45% si-au urmat propriile diete ;
• Majoritatea au relatat ca in medie, consumul de grasimi se limita la 30% calorii pe zi ;
• Cei mai multi au avut mese regulate, chiar si la restaurant (ocazional) ;
• Au avut activitate fizica moderata ;
• Mai mult de 70% dintre participanti au cel putin un membru in familie care sufera de obezitate. Acestia aveau gene care i-a predispus la ingrasat si cu toate acesta au reusit sa slabesca ;
• Foarte putini dintre ei (4 %) au folosit medicamente pentru slabit ;
• 42% dintre ei sustin ca este mai usor sa iti mentii greutatea, decat sa slabesti ;
• 95% dintre ei sustin ca si-au imbunatatit viata, iar 92% spun ca au devenit mai rezistenti si mai energici.