Mancarea sanatoasa - sfaturi bune pentru o dieta de slabit

 Cum suna aceasta dieta? Mananca paine, cartofi, paste si prajituri si inceteaza sa mai contorizezi caloriile dar stai departe de carne, lactate, zahar, bauturi carbogazoase. Conceptul de baza al acestei diete este foarte simplu: consuma mancarea usor de digerat, bogata in nutrienti si fara aditivi.

Acest lucru presupune sa iti iei adio de la zahar si de la produsele care contin zahar.

Impreuna cu zaharul evita orice fel de produs care contine faina si orez alb. Alege mai bine orezul maro, pastele si painea.

Carnea si lactatele intra la categoria produselor de evitat. Carnea se digera foarte greu. De cele mai multe ori aceasta blocheaza intestinele si incetineste metabolismul.

In ceea ce priveste lactatele, acestea produc probleme digestive, care conduc la probleme de greutate. Un inlocuitor potrivit al lactatelor il reprezinta branzeturile din soia.

Pentru ca dieta sa aiba rezultate optime, obisnuieste-te sa citesti ingredientele. Cu cat mananci mai sanatos cu atat esti mai sanatoasa si mai slaba.

Produse recomandate pentru o silueta de invidiat:

* Fructe si legume

* Produse din soia, fasole, nuci.

* Cereale, paine, paste, orez maro, cartofi.

* Apa, ceai verde, vin rosu.